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톡톡정보

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올바른 식생활 유지하기 오늘은 올바른 식생활 에 대해 알아볼까 해요. 우리가 살아가면서 가장 중요한 것 중에 하나가 식생활이 아닐까요? 식생활이 틀어지기 시작하면, 우리 몸의 발란스 또한 깨지는 것 같은데요. 요즘같이 바쁜 현대인들에게 있어서 식생활은 그냥 간단한 끼니 떼우기로 지나치는 경우가 많은 것 같습니다. 저도 사실,, 직장생활을 시작하면서부터 오히려 챙겨먹기가 더 힘들었던 것 같아요. 그러다가 정말,, 한 살,, 한 살,, 나이 먹을 수록 몸이 달라지기 시작한거죠..ㅠ_ㅜ 이제라도 제대로 챙겨볼까 합니다 !!!!! 1. 식사 시간은 지켜주세요. 요즘 현대인들은 식사 시간을 제대로 못 지키는 경우가 많습니다. 이렇게 불규칙하게 식사를 하는 경우에는 한 번에 몰아먹는 경우가 있습니다. 이렇게 폭식을 할 경우에는 비만이 될..
강아지 목욕 시키는법 강아지 목욕시키기 애완견을 키우면서 특히 신경써야 되는 부분이 바로 목욕시키는 일인데요~애완견들의 피부는 사람들보다 약해서 샴푸를 따로 쓰는 등 주의 할 점이 많습니다. 강아지 목욕 주기는 보통 10일~14일에 한 번이 적당합니다.잦은 목욕은 오히려 피부건조를 유발합니다. 또한 샴푸는 강아지전용으로 써주시구요. 발이나 엉덩이부분에 뭐가 묻었다 싶으시면, 부분적으로 씻겨 주시면 될 것 같아요~ 강아지 목욕 시키는 순서!! 1. 목욕을 시작하기 전에 우선 털손질을 해줍니다. 엉킨 털이 없는지 꼼꼼하게 손질 해주셔야 합니다. 그렇지 않으면 통풍이 잘 되지 않아 피부병의 원인이 되거든요.강아지에게 빗질이 중요한 것 알고 계시죠? 특히 털이 많은 강아지들은 털 엉킴이 많기 때문에 빗질은 중요합니다.드라이할 때도 ..
복숭아 효능 복숭아 효능 복숭아는 대표적인 여름 과일이라 볼 수 있는데요. 특히 제가 좋아하는 과일 중에 하나입니다. 맛도 맛이지만, 과일이 몸에 좋은 것은 아시죠? 지금부터 복숭아 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 피로회복 복숭아에는 체내 흡수가 빠른 각종 당류 및 비타민과 무기질 등이 풍부하여 피로를 회복하고 혈액순환을 촉진해 줍니다. 2. 고혈압 복숭아는 칼륨이 풍부해 나트륨을 배출해주는 기능을 하며 혈압의 상승을 막아주는데 도움을 줍니다. 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어 성인병 예방에 효과적이라 볼 수 있습니다. TV에서도 방영된 적이 있는데요. 천연발효 복숭아 식초로 고혈압을 낮춘 사례가 있었죠. 그만큼 복숭아가 고혈압에 효과적이라 볼 수 있습니다. 3. 간과 폐 기능 보호 복숭아에는 유기산이..
홍초 효능 홍초의 효능 및 부작용 저희 집 냉장고에 늘 자리잡고 있는 홍초를 소개할까 합니다. 홍초가 다이어트 식품으로도 잘 알려져 있는데요~ 그 외에도 여러가지 효능을 가지고 있어 주목받고 있는 식품 중에 하나라 볼 수 있습니다. 홍초의 효능에는 어떤 것이 있을까요? 1. 체질 개선 홍초는 알칼리성 식품으로 인스턴트 음식이나 육류를 자주 먹어 산성화된 우리 몸을 중화시켜줍니다. 2. 피로 회복 홍초에는 유기산이 들어 있어 피로원인 물질인 젖산을 분해하는 효과가 있습니다. 체력소비나 스트레스를 많이 받은 경우 에너지 소비로 인해 젖산이 분비되는데요. 보통 소변으로 배출되기도 하지만, 심하면 몸속에 쌓여 근육통, 관절통 등 통증을 유발합니다. 이런 경우 홍초 한잔 하시면 누적된 피로가 확 - 풀리겠죠? 저는 늘 만성..
강아지 분리불안증 강아지 분리불안증 대처방법 분리불안이란 ? 분리불안은 주인이 부재중일 경우 반려동물이 큰 불안감을 가지고 이상행동을 하는 증상을 의미합니다. 반려동물이 집에 혼자 있을 때 불안감이 느껴지면 계속 짖거나, 용변을 아무데나 본다든지, 물건을 부수거나 어지럽히는 행동 등을 말합니다. 주인의 부재가 반려동물에게 외로움과 극도의 스트레스를 주기 때문인데요. 이러한 분리불안 증세를 나아지게 하려면 어떻게 해야 할까요? * 정서적 안정감 강아지가 분리불안 증세를 보일 때 혼을 내는 것은 좋지 않은 방법입니다. 저도 테리를 놔두고 외출할 경우, 테리가 짖으며 불안해하는 것을 보고 오히려 혼을 냈거든요. 그 방법은 전혀 효과가 없었답니다. ㅠ_ㅜ 반려견에게 자기만의 공간을 만들어주는 것이 중요한데요. 울타리로 공간을 나..
목살스테이크/샐러드파스타 주말에 간단하게 ~ 까페아닌 까페인 듯 까페아닌 친구집에서 ♪ 목살스테이크 ♡ 제 친구 솜씨랍니다ㅋ 이주부라는 ㅋㅋ 정말 맛있었다는 ㅋㅋ 계란후라이도 기가막힘 ㅋㅋ 샐러드파스타 ㅋㅋ 내가 정말 좋아하는 메뉴 중에 하나ㅋㅋ 손질된 샐러드 재료에 삶은 파스타 면을 넣고 오리엔탈 드레싱 + 칠리소스 + 파마산 치즈 가루 + 후추 약간 ㅋ 소스는 기호에 맞게 해주시면되요 ㅋㅋ 이런날.. 와인이 빠질 수 없지요 ㅋㅋ 덕분에 꿀주말 ㅋㅋ 다음에 또 ♡
강아지 배변 훈련방법 강아지를 처음 키우시는 분들이라면, 배변 훈련이 많이 힘드실텐데요 ~ 1. 먼저 화장실 장소를 정해줍니다 ~ 강아지들은 보통 패턴이 거의 일정하다고 볼 수 있는데요. 기본적으로 식사를 하고 난 후, 30분 ~ 1시간안에는 용변을 봅니다. 또, 낮잠을 자고 난 후에도 배변장소를 찾아 볼일을 보는 걸 보실 수 있을 겁니다. 그 시기를 잘 이용해야 합니다. 초기에는 강아지와 같이 있는 시간을 늘여서, 배변활동 패턴을 파악한 후, 훈련을 시켜주는게 중요합니다. 강아지들은 일정한 장소에서 배변을 보기 때문에 먼저 화장실을 정해 주셔야 되요. 울타리를 쳐서 거기게 배변판을 놓고 패드를 깔아서 그 곳에서 볼일을 볼 수 있도록 유도해주셔야 합니다. 강아지는 냄새를 따라 가기 때문에, 패드에 강아지 소변이 묻어 있다거나..
테리야? 오랜만에 올려보는 테리 사진 입니다 ~ 귀여운 순간 순간 포착하기 참, 쉽지 않다는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아빠빠빠빠♡ 아빠품에 안겨 초롱초롱 눈빛 발사하는 테리 ㅋㅋ ( 테리는 저보다 남편을 더 좋아하는 것 같아요 ㅠ_ㅜ 늘 아침밥 챙겨주는 사람은 저인데 말이죠 ㅠ_ㅜ ) 잠시 후,,, 끝내 ~ 졸음 쏟아내는 테리 ㅋㅋ 테리랑 집에 하루종일 같이 있다보면, 낮시간에는 거의 잠을 자더라구요~ 아무래도 우리가 집에 없는 동안 그 시간마다 낮잠을 자나봐요 ~ 잠든 테리는 천사가 따로 없답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 담에 또 만나요 ~ ㅋ

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