건강 (28) 썸네일형 리스트형 매실액 효능 보통 가정에서 매실액 많이 만들어 놓으시잖아요? 음식할 때에도 쓰이고 그 효능도 좋아서 많이 담그시는 것 같아요. 특히 소화가 잘 안될 때 매실액을 물에 희석시켜 차로 한 잔 마시면 쭉 ~ 내려간다고 하죠? ㅋㅋ 소화제보다 매실액을 더 찾기도 하는데요. 저도 지금 저녁을 너무 먹었더니, 소화가 안되서 한 잔 했답니다. 매실은 이뿐만 아니라 효능이 여러가지라고 합니다. 어떤 효능이 있을까요? 1. 체질 개선 매실은 알칼리성 식품으로 산성화된 우리 몸을 중화시켜 주는 기능을 합니다. 요즘 현대인들은 인스턴트 식품, 혹은 잦은 외식으로 고기를 많이 섭취하게 됩니다. 이 때문에 우리 몸이 점점 산성화 체질로 변화되고 있죠. 산성화 된 체질은 성인병에 노출되기 쉬우므로, 매실을 꾸준히 섭취하면 체질개선에 도움이 .. 올바른 식생활 유지하기 오늘은 올바른 식생활 에 대해 알아볼까 해요. 우리가 살아가면서 가장 중요한 것 중에 하나가 식생활이 아닐까요? 식생활이 틀어지기 시작하면, 우리 몸의 발란스 또한 깨지는 것 같은데요. 요즘같이 바쁜 현대인들에게 있어서 식생활은 그냥 간단한 끼니 떼우기로 지나치는 경우가 많은 것 같습니다. 저도 사실,, 직장생활을 시작하면서부터 오히려 챙겨먹기가 더 힘들었던 것 같아요. 그러다가 정말,, 한 살,, 한 살,, 나이 먹을 수록 몸이 달라지기 시작한거죠..ㅠ_ㅜ 이제라도 제대로 챙겨볼까 합니다 !!!!! 1. 식사 시간은 지켜주세요. 요즘 현대인들은 식사 시간을 제대로 못 지키는 경우가 많습니다. 이렇게 불규칙하게 식사를 하는 경우에는 한 번에 몰아먹는 경우가 있습니다. 이렇게 폭식을 할 경우에는 비만이 될.. 복숭아 효능 복숭아 효능 복숭아는 대표적인 여름 과일이라 볼 수 있는데요. 특히 제가 좋아하는 과일 중에 하나입니다. 맛도 맛이지만, 과일이 몸에 좋은 것은 아시죠? 지금부터 복숭아 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 피로회복 복숭아에는 체내 흡수가 빠른 각종 당류 및 비타민과 무기질 등이 풍부하여 피로를 회복하고 혈액순환을 촉진해 줍니다. 2. 고혈압 복숭아는 칼륨이 풍부해 나트륨을 배출해주는 기능을 하며 혈압의 상승을 막아주는데 도움을 줍니다. 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어 성인병 예방에 효과적이라 볼 수 있습니다. TV에서도 방영된 적이 있는데요. 천연발효 복숭아 식초로 고혈압을 낮춘 사례가 있었죠. 그만큼 복숭아가 고혈압에 효과적이라 볼 수 있습니다. 3. 간과 폐 기능 보호 복숭아에는 유기산이.. 홍초 효능 홍초의 효능 및 부작용 저희 집 냉장고에 늘 자리잡고 있는 홍초를 소개할까 합니다. 홍초가 다이어트 식품으로도 잘 알려져 있는데요~ 그 외에도 여러가지 효능을 가지고 있어 주목받고 있는 식품 중에 하나라 볼 수 있습니다. 홍초의 효능에는 어떤 것이 있을까요? 1. 체질 개선 홍초는 알칼리성 식품으로 인스턴트 음식이나 육류를 자주 먹어 산성화된 우리 몸을 중화시켜줍니다. 2. 피로 회복 홍초에는 유기산이 들어 있어 피로원인 물질인 젖산을 분해하는 효과가 있습니다. 체력소비나 스트레스를 많이 받은 경우 에너지 소비로 인해 젖산이 분비되는데요. 보통 소변으로 배출되기도 하지만, 심하면 몸속에 쌓여 근육통, 관절통 등 통증을 유발합니다. 이런 경우 홍초 한잔 하시면 누적된 피로가 확 - 풀리겠죠? 저는 늘 만성.. 이전 1 2 3 4 다음
