감 효능 및 부작용

제철과일#감#감효능#효능5가지

배탈완화

감을 너무 많이 먹으면 변비를 유발할 수 있는데요. 배탈이나 설사가 잦으신 분들에게는 천연 지사제 효과를 볼 수 있다고 합니다.

해독작용

감은 해독 효능도 가지고 있는데요. 간의 활동을 활발하게 하여, 잦은 술자리로 인해 손상된 간의 해독작용에 도움을 주며, 숙취해소에도 좋습니다.

면역력 증진

감에는 비타민A 성분이 풍부하여 면역력을 증진시켜 감기 예방에도 좋으며, 피부 건강에도 좋습니다. 또한 비타민C가 귤의 2배, 사과의 6배정도로 풍부하여 피로회복에도 좋다고 해요.

감에 들어 있는 칼륨 성분이 이뇨작용을 도와주며, 감의 스코플레틴이라는 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관 관련 질병 예방에 도움을 줍니다. 

위에서도 말씀드렸지만, 감을 너무 많이 먹으면 변비를 유발할 수 있으니 적당하게 드시는 것이 좋습니다. 또한 대장암의 경우에는 감을 드시지 않는 것이 좋습니다.

모두 제철과일 드시고 건강 챙기세요!!